5 Sätze, die jedes schwierige Gespräch entschärfen
Konflikte eskalieren in Sekunden. Ein falsches Wort, ein missverstandener Tonfall, und die Diskussion kippt von…
Die 2-Minuten-Selbstreflexion: Tagesabschluss für bessere Entscheidungen
Der Arbeitstag endet nicht, er zerfällt. Das letzte Meeting läuft aus, der Rechner klappt zu,…
5 Power-Pausen: Energie tanken zwischen zwei Meetings
Der Kalender zeigt es gnadenlos: Zwischen dem Strategie-Call und dem Kundentermin bleiben exakt vier Minuten.…
5 Quicktipps für eine schnelle effektive Mittagspause
Die Mittagspause – offiziell dafür gedacht, Energie zu tanken, ist für viele längst ein Mythos…
Kurze Atemübungen für mehr Fokus
Die Atmung ist ein unterschätztes, aber unglaublich kraftvolles Werkzeug, wenn es darum geht, die eigene…
Wie man in 5 Minuten den Arbeitstag plant
Der Start in den Arbeitstag kann entscheidend für die gesamte Produktivität sein. Die meisten Menschen…
5 Quicktipps für ein gesundes Frühstück im Büro
Das Frühstück versorgt den Körper nach einer langen Nacht mit der nötigen Energie, um den…
Wie du deine Online-Reputation in nur 5 Minuten pro Tag verbesserst
In einer zunehmend digitalisierten Welt ist deine Online-Reputation genauso wichtig wie dein persönlicher Ruf. Deine…
Die perfekte Wochenplanung
Wer kennt das nicht? Die Wochenenden sind zu schnell vorbei, die To-do-Listen schienen nie so…
Kollagen: Das Gerüst des Körpers
Kollagen hält uns zusammen. Es formt die Architektur unserer Haut, stabilisiert Gelenke, stützt Knochen und…
